居家养老让老年人在保持独立的同时，能够留在自己舒适的家中。然而，安全性和可及性是实现这一目标的关键。通过进行周到的改造和提前规划，家庭可以创造一个支持行动、降低风险并促进长期舒适的生活环境。
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TLDR – 快速指南
- 在安全隐患成为风险之前识别并解决它们。
- 改善照明并消除绊倒隐患。
- 安装如扶手和栏杆等辅助设备。
- 改造浴室和厨房以提高可及性。
- 规划持续的维护和安全检查。
评估当前家庭环境
从全面的家庭走查开始，识别潜在的隐患，如松散的地毯、照明不良或狭窄的通道。在此过程中让老年人参与，以了解他们的舒适度和行动挑战。
改善照明
明亮且布置合理的照明可以降低跌倒的风险。在走廊、楼梯和浴室安装感应灯，以确保夜间安全移动。
消除绊倒隐患
移除松散的地毯，将电线固定在墙边，并保持地面无杂物。宽敞、无障碍的通道使使用行动辅助设备的老年人更容易通行。
安装辅助设备
浴室的扶手、楼梯两侧的栏杆以及淋浴或浴缸中的防滑垫可以显著提高安全性。可调节的淋浴头和手持喷头也使洗浴更容易。
改造关键生活区域
- 浴室：考虑安装步入式淋浴、加高的马桶座或淋浴椅。
- 厨房：将常用物品放在腰部高度，以避免弯腰或伸手。
- 卧室：确保床的高度安全，并靠近电话或警报设备。
规划维护和监控
定期的家庭维护——如检查烟雾探测器、更换烧坏的灯泡以及检查安全设备的磨损情况——有助于长期保持家庭的安全。
关键要点
- 通过适当的安全和可及性措施，居家养老是可能的。
- 照明、隐患消除和辅助设备是关键要素。
- 改造浴室、厨房和卧室可以提高舒适度和独立性。
- 让老年人参与规划确保家庭满足他们的个人需求。
- 持续的维护可以长期保持环境的安全。
常见问题
1. 为居家养老准备家庭的第一步是什么？
从安全评估开始，识别隐患和需要改造的区域。
2. 照明如何提高老年人的安全性？
良好的照明通过使通道、楼梯和障碍物更易于看见来防止跌倒，尤其是在夜间。
3. 扶手仅在浴室中必要吗？
不是。扶手在床边、走廊或任何需要额外支持的地方也很有帮助。
4. 家庭安全检查应多长时间进行一次？
建议至少每年进行一次全面的安全检查，在任何健康或行动变化后进行小型检查。
5. 简单的改变能带来很大不同吗？
是的。即使是低成本的更新，如移除地毯、固定电线和添加夜灯，也能大大提高安全性。